Taller de Autorregulación Emocional en Movimiento | URP

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años

Taller Autorregulación Emocional en Movimiento

*Campos obligatorios

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Presencial

18 horas

Certificado + Insignia digital

9 de mayo 2026

Sábados

09:00 am. a 1:30 pm.

Taller de Autoregulación

Emocional en Movimiento

“Reconecta con tu cuerpo. Libera tus emociones. Transforma tu bienestar.”

En un contexto donde el estrés, la sobrecarga emocional y la desconexión personal son cada vez más frecuentes, aprender a autorregularse se convierte en una habilidad esencial para el bienestar integral.

El curso–taller Autorregulación Emocional en Movimiento es una experiencia vivencial diseñada para ayudarte a reconectar con tu cuerpo, liberar tensiones acumuladas y desarrollar herramientas prácticas de regulación emocional aplicables a tu vida cotidiana.

A través del movimiento consciente, la expresión creativa y prácticas de presencia, vivirás un proceso progresivo de exploración, liberación e integración emocional en un espacio seguro, respetuoso y libre de juicios.

INVERSIÓN

Público en General:

S/. 600.00

Precio pago al contado.

Consultar por Desc.
Comunidad Universitaria

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el poder de la IA”

Formación

Continua

oec@urp.edu.pe

708 0000 / Anexo: 8288

WhatsApp: 975 196 057

Sobre la Oficina de Educación Continua

Taller de Autoregulación

Emocional en Movimiento

¿Por qué llevar este curso?

Porque tu cuerpo también necesita ser escuchado. Porque no todo se resuelve desde la mente.

Este curso te permitirá:

Liberar tensiones físicas y emocionales acumuladas

Reconectar con tu cuerpo y tus sensaciones

Desarrollar herramientas prácticas de autorregulación emocional

Reducir el estrés y mejorar tu bienestar integral

Incorporar hábitos de autocuidado sostenibles en el tiempo

¿A quién está dirigido?

Profesionales de ayuda (psicólogos, coaches, educadores, terapeutas)

Personas que trabajan en contextos de alta carga emocional

Profesionales que buscan fortalecer su bienestar personal

Público en general interesado en el autocuidado y el desarrollo personal

No se requiere experiencia previa en danza, movimiento o expresión creativa.

Objetivo del curso

Desarrollar la capacidad de autorregular las emociones mediante el movimiento consciente y la expresión creativa, integrando herramientas prácticas que favorezcan el equilibrio emocional, el bienestar y el desempeño personal y profesional.

Competencia que desarrollarás

Aplicar técnicas de autorregulación emocional a través del cuerpo, el movimiento consciente y la expresión creativa, gestionando el estrés y promoviendo el bienestar integral de manera sostenible.

Contenido del curso

Sesión 1:

Reconectar con el cuerpo

Aprender a registrar qué pasa en tu cuerpo cuando sientes lo que sientes. Recuperar presencia y vitalidad.

Sesión 2:

Expresar y soltar

Darle permiso a tus emociones para moverse. Liberar lo que necesita salir, sin palabras, desde el cuerpo.

Sesión 3:

Profundizar y resignificar

Conectar con lo que hay más adentro. Transformar lo que te pesa en algo que puedas expresar y comprender.

Sesión 4:

Integrar y proyectar

Celebrar el camino recorrido. Llevarte recursos concretos para tu vida cotidiana.

Metodología

El curso se desarrolla bajo un enfoque vivencial, práctico y participativo, donde el aprendizaje se construye desde la experiencia directa.

Incluye:

Movimiento libre y guiado (sin coreografías)

Prácticas de respiración, relajación y Chi Kung

Expresión creativa (arte, escritura, dibujo)

Espacios de reflexión individual y grupal

Cada sesión sigue un proceso orgánico: activar → expresar → liberar → integrar

Duración y horarios

Duración: 18 horas académicas

Frecuencia: 4 sábados consecutivos (9, 16, 23 y 30 de mayo de 2026)

Horario: 9:00 a.m. a 1:30 p.m.

Modalidad: Presencial

¿Qué incluye el curso?

18 horas de formación vivencial

Materiales para actividades creativas

Certificado de participación

Insignia digital URP

Acompañamiento especializado durante todo el proceso

Docente

Lenin Cárdenas

Psicólogo (C.Ps.P. 8160), facilitador de Biodanza y especialista en Terapia Breve Estratégica. Experto en intervención en contextos de alta carga emocional.

Isis Carrillo

Psicóloga, arteterapeuta y danzaterapeuta. Especialista en integración corporal y procesos de expresión creativa para la sanación emocional.

Inversión

Inversión regular: S/ 600

Incluye certificado e insignia digital

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personal en la Oficina de Educación Continua!